Dưới đây là bài tập đầu tiên của công pháp Bát Đoạn Cẩm có tên: Toản quyền nộ mục tăng sinh lực – trợn mắt, đấm thẳng, hét vang tăng khí lực.
Bài tập này làm tăng cường nội lực và sức khỏe cho cơ thể, giúp sáng mắt khỏe thần, đồng thời xả bỏ hết tạp khí.
