Written by Thăng Long Võ Đạo• 23/05/2019• 9:40 pm• Khí công

Bát đoạn cẩm – Bài 6

Bát đoạn cẩm là công pháp Khí Công cơ bản gồm 8 bài tập hô hấp có giá trị như cẩm nhung để tăng cường công năng của lục phủ ngũ tạng, khí huyết và thần kinh với mục đích tăng cường sức khỏe, giải trừ bệnh tật cũng như nâng cao tuổi thọ cho người tập.

Dưới đây là bài tập đầu tiên của công pháp Bát Đoạn Cẩm có tên: Lưỡng thủ phàn túc cổ thận yêu – Hai tay hôn chân điều hòa thận, bàng quang.

Bài tập này làm khỏe eo, đốt sống vùng hông và đặc biệt là tăng cường sức khỏe cho thận và bàng quang.