Written by 9:33 pm Khí công

Bát đoạn cẩm – Bài 5

Bát đoạn cẩm là công pháp Khí Công cơ bản gồm 8 bài tập hô hấp có giá trị như cẩm nhung để tăng cường công năng của lục phủ ngũ tạng, khí huyết và thần kinh với mục đích tăng cường sức khỏe, giải trừ bệnh tật cũng như nâng cao tuổi thọ cho người tập.

Dưới đây là bài tập đầu tiên của công pháp Bát Đoạn Cẩm có tên: Giao đầu bái vĩ khử tâm hỏa – xoay đầu, lắc mông, điều hòa tâm thận.

Bài tập này làm cho tim thận giao hòa, máu huyết lưu thông, hạ nhiệt bốc lên đầu và đào thải hỏa khí tích tụ ra ngoài để làm dịu tâm hỏa.

Giao đầu bái vĩ khử tâm hỏa
Close